Kendinizi Aşırı Sıcaklığın Tehlikelerinden Koruyun

Artan sıcaklıkların ve aşırı sıcakların etkileri her yıl çok sayıda hastalığa ve ölüme neden olur.

Pek çok insan için sıcak hava, eğlence dolu açık hava aktivitelerinin zamanıdır. Bununla birlikte, sıcak hava ve açık hava etkinlikleri, özellikle aşırı sıcak dönemlerinde, yani sıcaklıkların bir yer ve tarih için ortalamadan önemli ölçüde daha sıcak ve/veya daha nemli olduğu zamanlarda, her zaman iyi bir ikili olmaz.

Aşırı sıcak, hastalıklara hatta ölüme neden olabilir. Yaşlı yetişkinler, küçük çocuklar ve kronik tıbbi rahatsızlıkları olan kişiler, ısıya bağlı hastalık ve ölüm açısından yüksek risk altındadır. Amerika Birleşik Devletleri'nde her yıl 700'den fazla insan aşırı sıcaktan ölüyor.

Daha yüksek sıcaklıklar daha yüksek ozon seviyeleri anlamına gelebilir ve özellikle astım veya başka bir akciğer hastalığı olanlar olumsuz etkilenebilir.

 Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezi/CDC Önerileri

Sıcaklıklar aşırı derecede yüksek olduğunda, kendinizi ve sevdiklerinizi korumak için:

• Mümkün olduğunca klimalı kapalı bir yerde kalın.
• Susamasanız bile bol sıvı tüketin.
• Açık hava aktivitelerini dikkatli bir şekilde planlayın.
• Bol, hafif, açık renkli giysiler giyin ve güneş kremi kullanın.
• Gerektiğinde dinlenerek hareket edin
• Serinlemek için soğuk duş veya banyo yapın.
• Yalnız yaşıyor iseniz bir arkadaşınız veya komşunuz ile karşılıklı irtibat halinde kalıp, birbirinizi kontrol edin.
• Çocukları veya evcil hayvanları asla araba bırakmayın.
• Hava sıcaklığı değişimi kapsamlı öneriler için yerel haberleri kontrol edin.

Çeviri- Uzm. Vet.Hek. Yudum İki Yakın

Kaynak:

https://www.cdc.gov/nceh/toolkits/extremeheat/default.html